より詳しく『認知行動療法』を知りたい時に読む本
うつ病治療に有効な『認知行動療法』について、より詳しく書かれた本をご紹介します。
『図解 やさしくわかる認知行動療法』
前回ご紹介した本は、
認知行動療法を実践する書き込み式ノートのタイプでした。
今回ご紹介する本は、
『認知行動療法』の種類や原理などがより詳しく解説されています。
『療法』とついてしまうと小難しく感じてしまいますが、
イラストで解説があるのでわかりやすいですし、
難しい言い回しも少ないので文章も読みやすいです。
認知行動療法についての色々なアプローチ方法が載っているので、
知識を得られるだけでなく、実践することもできます。
前向きな内容なので、つらい気持ちを軽くするお手伝いを
してくれるのではないでしょうか。
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《前回ご紹介した記事》
